Saalekreis Board

Seien Sie wie ein Baum

Manchmal fühlen wir uns entwurzelt, unsicher auf unseren Beinen und wir haben Angst, einfach umzukippen oder umgeworfen zu werden. Schon der kleinste Gegenwind von anderen Leuten - durch Kritik, Widerspruch oder neue Anforderungen - kann das Fass zum Überlaufen bringen. Wenn es Ihnen auch hin und wieder so geht, dann können Sie einmal folgende Visualisierung ausprobieren:

Stellen Sie sich aufrecht hin. Ihre Beine sollten leicht gegrätscht sein, die Knie ein wenig gebeugt. Suchen Sie sich eine Position, in der Sie ruhig und sicher stehen können. Schließen Sie die Augen und atmen Sie
dreimal tief durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus.

Nun stellen Sie sich vor, dass Sie ein Baum sind. Denken Sie vielleicht an eine große alte Eiche oder eine kräftige Kastanie. Spüren Sie, wie stark Ihr Stamm ist und wie dick und fest die Borke Sie schützt.
Und verfolgen Sie in Gedanken von Ihren Füßen ausgehen das weitverzweigte Wurzelwerk, das Ihnen als Baumriese Halt gibt. Es sind mächtige Wurzeln, die tief in die Erde reichen. Sehr tief. Vielleicht über viele Meter tief. Nichts und niemand kann diesen Baum stürzen. Sie sind fest verwurzelt mit der Erde und die Erde nährt Sie mit neuer Kraft. Ziehen Sie sich alle Energie, Standfestigkeit und Sicherheit aus der Erde. Fühlen Sie, wie die Kraft aus der Erde in Ihre Füße strömt, die Beine hinauf in den Bauchraum, dann in die Brust und in die Arme, den Hals hinauf bis in Ihren Kopf. Saugen Sie alle Energie in sich auf.

Diese Übung ist besonders wirksam, wenn Sie sie draußen auf richtiger Erde machen können. So können Sie die reale Kraft von Mutter Erde in sich aufnehmen. Aber auch in der Wohnung kann uns diese Übung schnell wieder neue Kraft und Sicherheit geben.

Quelle unbekannt